24 岁指甲出现小坑，可能是缺乏维生素，也可能是其他原因造成的，比如真菌感染、甲营养不良、外伤、银屑病、系统性疾病等。 1. 维生素缺乏：体内缺乏维生素 A、B 族维生素等，可能影响指甲正常生长，导致指甲出现小坑。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、动物肝脏、谷物等。 2. 真菌感染：如灰指甲，真菌侵袭指甲，破坏指甲结构，形成小坑。需使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治疗。 3. 甲营养不良：指甲长期受到刺激或营养不良，会出现小坑。要注意手部护理，避免频繁美甲、接触化学物质。 4. 外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，可能会有小坑。一般随着指甲生长会逐渐恢复。 5. 银屑病：银屑病累及指甲时，可出现小坑。需针对银屑病进行治疗，常用药物有卡泊三醇、他扎罗汀等。 6. 系统性疾病：某些系统性疾病如缺铁性贫血、甲状腺功能异常等，也可能导致指甲异常。需要治疗原发疾病。 指甲出现小坑的原因较多，如果情况持续不改善或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

看了您上述情况分析首先考虑为缺乏维生素所引起但目前还不考虑是病的状态建议您平常可以多食用水果和蔬菜调理即可暂时并不需要药物治疗

大概是缺锌补一补就好我有时也会有但没那么严重,营养均衡点新长出来的就不会有了

你好；指甲盖凹凸不平多见于：微量元素是否是缺乏，寄生虫感染、缺铁和缺锌的可能。建议你可以去医院做个抽血化验，检查一下微量元素是否正常，平时可以多喝牛奶。

你的情况应该是缺钙和维生素的表现，需要进一步的检查。明确病因及早治疗.建议服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。