牙龈肿痛可能由上火、炎症、牙结石、刷牙方式不当、缺乏维生素等引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.上火：中医认为上火会导致牙龈肿痛，西医称其为炎症。
2.炎症：可口服头孢呋辛酯、阿莫西林、甲硝唑等抗生素消炎。
3.牙结石：需洗牙去除牙结石，减少刺激。
4.刷牙方式不当：应学习巴氏刷牙法，保持正确刷牙习惯。
5.缺乏维生素：适当补充维生素C和维生素B族。
总之，出现牙龈肿痛应及时处理，保持良好口腔卫生，必要时前往正规医院口腔科就诊。

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您好牙龈肿痛注意平时口腔清洁，勤刷牙、勤漱口，善待牙齿，勿咬过于坚硬之物。进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。平时多喝水，饮食要清淡，还要很好的清洁口腔，减少细菌，消炎杀菌，如果不是很严重还可以适量的吃点消炎药。