久坐后出现坐骨大小孔区压痛，可能是由多种原因引起的，如局部肌肉劳损、坐骨神经受压、梨状肌综合征、腰椎间盘突出、髋关节病变等。 1. 局部肌肉劳损：长时间久坐会使臀部肌肉持续紧张，容易产生劳损，导致疼痛和压痛。 2. 坐骨神经受压：坐骨神经从坐骨大小孔穿出，当周围组织增生、肿胀或出现肿物时，可能压迫坐骨神经，引发疼痛。 3. 梨状肌综合征：梨状肌发生炎症、痉挛或损伤，会压迫坐骨神经，引起臀部及下肢的疼痛。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致放射性疼痛，疼痛可延伸至坐骨大小孔区域。 5. 髋关节病变：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，疼痛可能放射至坐骨大小孔区。 总之，坐骨大小孔区压痛的原因较为复杂。如果出现这种情况，应及时就医，通过详细的体格检查、影像学检查等明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。常用药物有甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，但需在医生指导下使用。建议前往正规医院的骨科就诊。

坐骨大小孔出现压痛就是说做得时间长然后造成坐骨的磨损最终出现了孔状结构也就是我们经常说的孔状压痛就是这么个意思平时的时候多注意劳逸的结合