饮食不规律、水质不佳可能影响身体健康，导致胃部不适和肝结石。对于这种情况，需要从调整生活习惯、改善饮食、治疗结石等多方面入手。包括注意饮食卫生、规律作息、适当运动、合理用药、定期复查等。 1. 饮食调整：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。避免暴饮暴食，定时定量进餐。 2. 改善水质：安装净水设备，确保饮用水的清洁卫生。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的自我修复。 4. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用一些利胆排石的药物，如熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片、胆宁片等，但需遵医嘱。 6. 定期复查：按照医生建议的时间间隔进行复查，观察结石的变化情况。 总之，出现胃部不适和肝结石不要过于紧张，通过综合调理和治疗，多数情况下可以缓解症状，控制病情。但一定要重视，遵循医生的建议，养成良好的生活习惯。

肝内胆管结石常因胆汁成分变化胆道感染胆汁淤积或曾患胆道蛔虫等因素引起，若无症状注意饮食，忌高脂肥甘，较小可排石治疗