第一次性交后出血肿胀，需要注意个人卫生、观察出血情况、避免剧烈运动、短期内避免再次性生活、注意饮食等。 1.个人卫生：及时清洁外阴，用温水清洗，保持局部干燥清洁，勤换内裤。 2.观察出血：留意出血的量、颜色和持续时间。若出血量增多、颜色鲜红或持续不止，应及时就医。 3.避免运动：短期内避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以防加重出血和肿胀。 4.暂停性生活：给身体足够的恢复时间，至少 1-2 周内避免再次性生活。 5.注意饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。 6.调整心态：不要过度紧张焦虑，保持良好的心态有助于身体恢复。 总之，第一次性交后出血肿胀一般是正常的生理现象，但要密切关注自身情况，做好上述注意事项。如有异常，及时到正规医院妇科就诊。

你好，第一次性交后出血这都是正常的，处女膜破裂一般出血不会超过三天的时间，只要注意阴部的洁净即可，在不出血后可以再次有性生活，不要有太多的心理负担，多放松，能减少疼痛。