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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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下蹲时膝盖后面的腿窝疼，站立时间长了腿和腰发直，可能是由肌肉劳损、关节退变、韧带损伤、腰椎间盘突出、血管问题等引起。 1. 肌肉劳损：长期过度使用腿部和腰部肌肉，导致肌肉疲劳和损伤，产生疼痛和僵直。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，关节间隙变窄，下蹲和久站时易出现疼痛和僵直。治疗包括补充营养、物理治疗等。 3. 韧带损伤：运动或外伤可能导致韧带拉伤，引起腿窝疼和活动受限。需休息制动，严重时可能需手术修复。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腿部和腰部的疼痛、僵直。可采取牵引、药物治疗、手术等方法。 5. 血管问题：如动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致疼痛和僵直。治疗方法有药物改善循环、手术治疗等。 出现上述症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，日常生活中要注意避免过度劳累和不良姿势。
2025-01-10 08:44
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