如果现在戒撸，还是可以恢复以前的状态的。首先需要注意的是，手机上或者现实中不能有过多的性暗示的书籍或者影视，避免第一忍不住从而破戒。食物上可以选择多吃有益于补肾类型的食物，食补还是比较有效的。最好每天有进行适当的运动，运动可以提高身体免疫力和耐力的同时，给肾部的恢复带来帮助。

您好，一般来讲对于没有性生活的成年男性，可以通过适度的手淫来缓解性冲动，以一周1—2次为宜，但是过度手淫是会引起男性性功能异常的如：阴茎不能正常勃起或勃起不坚、坚而不久、前列腺炎继而诱发阳痿早泄等症状，还会引起生殖器缩小，久之会造成体质下降，意志力减弱，精神萎靡，甚至连思维能力、记忆力和分析能力都每况愈下，建议您戒除手淫，培养良好习惯，综合观察病情发展，必要时到医院就诊，避免造成不良后果，祝您健康！

没有配偶的年轻男性，可以通过适当手淫的方式，来缓解性冲动，但如果是过分沉迷，长期频繁手淫，就会造成前列腺局部充血淤血，导致前列腺疾病的发生，而前列腺疾病对男性的生育功能又会造成一定的影响，长期频繁手淫，会对其产生的强烈刺激形成依赖心理，相反对夫妻性生活的满意度降低，综上所述，手淫本身无害，但由此引发的心理障碍、男性疾病等会给自己的生活带来不利，所以一定要注意调整好手淫的频率，以免引发疾病的出现。一般建议最好每周不超过1-2次为宜。你的年龄还小最好不要手淫或减少手淫发生.戒除手淫一般性功能可以改善.您若有疑问，建议您及时到专业的男科医院检查就诊

你好，根据你的情况来看，你可能是过早的手淫导致的现在阴茎不能正常的勃起且硬度也不够，这是勃起的功能性障碍。建议你现在尽快戒掉手淫，如果情况没有好转那么就需要去医院做个检查，以便确定情况，祝健康。

您好，看了叙述，是已经有手淫2年了，感觉射精快，阴茎也没有以前硬了，这个情况情况是与长期频繁的手淫有关的。现在正是长身体的时候，频繁的手淫对身体发育是不利的，建议戒了手淫，或控制在每周一次内，平时多运动，锻炼身体，是可以恢复的，放心好了。