膝关节始终发凉十年未治疗，可能是由于血液循环不良、关节炎症、神经病变、保暖不当、代谢问题等。 1.血液循环不良：膝关节周围的血管狭窄或阻塞，影响血液供应，导致发凉。可通过改善生活习惯，如适当运动、戒烟等促进血液循环。 2.关节炎症：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会使膝关节感觉异常。治疗常包括药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬等，以及物理治疗。 3.神经病变：支配膝关节的神经受损，影响感觉和温度调节。需要针对病因治疗，如营养神经的药物甲钴胺等。 4.保暖不当：长期处于寒冷环境或衣物穿着不足。注意保暖，佩戴护膝能有所改善。 5.代谢问题：如糖尿病、甲状腺功能减退等，影响机体代谢，可能导致膝关节发凉。需控制基础疾病，调整代谢。 膝关节发凉虽可能由多种原因引起，但通过明确诊断，采取相应的治疗和预防措施，多数情况能够得到改善。

根据你提供的情况，考虑是着凉引起的关节痛的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意个人的保暖，可以用天和追风膏之类的治疗，一般的不要常规12小时，坚持治疗或者可以采取拔火罐的方法对症治疗祝你健康。