你好，最好的方法就是按摩瘦脸然后就是养成良好的饮食习惯，平时少吃能量值高的食物去如甜食肥腻食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时少喝酒精性饮料及热量值高的碳酸饮料饭后进行走动不要长时间不动，每天坚持运动来保持效果，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

你好，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

健康指导：你好：可以做有氧运动，步行所以锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一个小时。还可以进行跑步，跑步比步行大约燃烧2倍或以上的的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛同时也可以减脸上的肌肉。

健康指导：可通过慢跑，快走等运动，不过运动应适量，同时饮食上应以清淡的食物为主，宜选择富含维生素的食物，如绿色蔬菜，水果等，有一个良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，不挑食，不吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒

你好，根据你的病情分析1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。注意休息，饮食少吃辛辣油腻食物，欢迎你的咨询，祝你健康！