月经突然减少甚至停经的原因较多，可能与饮食、内分泌失调、情绪、疾病、药物等有关。需要综合考虑，采取合适的措施。 1.饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2.内分泌失调：作息不规律、压力大等可能导致内分泌失调。要规律作息，减轻压力，必要时就医检查激素水平。 3.情绪：焦虑、紧张等不良情绪会影响月经。应学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式放松。 4.疾病：如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等疾病可能导致月经异常。需进行妇科检查，明确诊断后对症治疗。 5.药物：某些药物可能影响月经。若在服用药物，应咨询医生是否需要调整。 总之，月经突然减少甚至停经需要引起重视。若调整生活方式后仍未改善，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

根据您的描述，您月经突然停止可能是月经不调引起的，如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱，偶尔月经紊乱是正常的。建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，可以喝点益母草颗粒。

一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少.您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常然后对症用药。

你好，导致月经量少的原因有很多,如内分泌紊乱,精神工作压力大,妇科炎症,贫血等.建议你应该到医院检查性激素6项和B超,查出病因后然后对症治疗,不要吃辛辣刺激食物，另外不要吃生冷食物，注意保暖。