刚得高血压，应从了解疾病、改善生活方式、监测血压、合理用药及定期复查等方面着手。 1.了解疾病：高血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。长期高血压可能损害心、脑、肾等重要脏器。 2.改善生活方式：低盐饮食，每日不超过 6 克；适量运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒；避免长期精神紧张和焦虑；保证充足睡眠。 3.监测血压：建议每天测量血压，记录血压变化，了解血压控制情况。 4.合理用药：常见降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，需在医生指导下选择适合自己的药物。 5.定期复查：定期检查肝肾功能、血脂、血糖等，评估高血压对身体的影响。 总之，刚确诊高血压不必恐慌，积极采取上述措施，有助于控制血压，减少并发症的发生。

你好，高血压是各种心脑血管病变危险因素，需要积极重视，注意高血压一定要个体化分析，坚持服用降压药。你好，高血压需要结合血压水平，肝肾功能，对于降压药反应性，有无合并症情况选择适合自己的降压药，尤其是注意药物需要坚持服用，同时你这年龄出现的高血压，首先注意是否是继发性高血压可能性，有无家族型高血压病史，积极就诊心内科，不要忽视，