你好！你的这一现象是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的大脑过度疲劳，建议采用中医中草药调理睡眠。

心理分析：你好！注意力不集中、爱走神，考虑可能是神经衰弱的症状。神经衰弱是一种常见的神经症，患者常感到脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等不适和睡眠障碍，但没有器官的病变。临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低，耳鸣，全身不适和精神萎靡、怕声、怕光，甚至怕冷、怕热，一点刺激都难以忍受。可伴有植物神经及性机能障碍。心理指导：建议到三甲以上医院精神科面诊，根据检查结果对症治疗。同时在日常的生活中注意劳逸结合，遇事豁达开朗，保持一颗平常心。

根据你的描述，初步诊断神经衰弱。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，临床症状表现为精神疲乏，注意力不集中，脑力迟钝等。长时间神经衰弱会导致更严重功能性疾病，建议到医生做详细检查，确诊病因。对症治疗。

心理分析：注意力分散与智力有关，也与平时自己习惯的思维方式和用脑环境有关。心理指导：建议你可以进行注意力训练，即在一定的时间内提高效率的完成任务。

心理分析：你可能存在焦虑情绪或焦虑症的缘故，但是也不排除自信心的问题，如你由于不相信或一直怀疑自己的智力和记忆力存在问题，造成记忆力不理想的问题。由于你没有给出患病时间多长以及一直以来的症状等资料，因此无法给你更多帮助。心理指导：建议：及时去看心理咨询师，进行心理评估，确诊问题类型后接受心理治疗或心理辅导。