内向害羞、不敢与人对视交流可能由性格因素、成长环境、社交经验缺乏、心理障碍、生理因素等造成。 1. 性格因素：有些人天生性格内向，较为敏感和害羞，在人际交往中表现出退缩。 2. 成长环境：如果成长过程中缺乏积极的社交引导和鼓励，可能导致不善于与人交流。 3. 社交经验缺乏：缺少与他人交往的机会和经验，不知道如何开启和维持对话。 4. 心理障碍：如社交焦虑障碍，会对社交情境产生过度的恐惧和担忧。 5. 生理因素：某些神经递质的失衡，如血清素、多巴胺等，可能影响情绪和社交行为。 要改变这种状况，需要逐步调整心态，增加社交实践，必要时寻求专业心理帮助。勇敢迈出第一步，逐渐提升自己的社交能力。

建议你自己不要对这件事太在意，自己要鼓起勇气来，自己要有自信来，自己要慢慢来，一定要克服自己的心理障碍，才行。

对视恐惧症是青春期的常见病、多发病。青春期的少男少女，由于生理上发育很快，心理上一时难以适应，再加上学习紧张的压力和其他各种外界因素的影响，就容易产生神经系统的适应不良。尤其是神经类型属于弱性的青少年，心理上耐受力差，如果缺乏自我调节能力，就可能患上各种神经症。神经症的实质是高级神经活动暂时失调。