膝盖外侧久坐站起有筋扯痛但不影响走路，可能是肌肉劳损、韧带损伤、半月板问题、关节炎症、神经受压等原因导致。 1.肌肉劳损：长期过度使用腿部肌肉，导致肌肉疲劳和紧张，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.韧带损伤：运动或外伤可能引起外侧韧带损伤，出现疼痛。需减少活动，必要时使用支具固定。 3.半月板问题：半月板磨损或撕裂会引起疼痛。轻度可保守治疗，严重时可能需手术。 4.关节炎症：如骨关节炎，关节软骨磨损引发炎症。治疗包括药物止痛、物理治疗等。 5.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经，放射至膝盖外侧。需针对病因治疗，如牵引、理疗。 总之，膝盖外侧疼痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。

这样的情况多考虑风湿类疾病，骨关节炎，结核性关节炎，建议做风湿的相关检查，以及膝关节手指关节的影像学检查，必要时可以做膝关节镜检查治疗

你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。你好，建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。

你好朋友，建议挂针灸科就行。中医针灸通经活络、活血化瘀、活血消肿、行气止痛，是临床上治疗膝关节疼痛肿胀疾病的特效方法，效果好没有副作用。

大多数风湿性疾病都有关节症状；每个病人，同一种疾病，不同病程都有其特殊性。应该仔细评价，以制订出其个人的治疗计划。治疗目标应包括缓解症状，改善病情，恢复功能，提高生活质量，尽可能延续患者的生命。由于大部分风湿性疾病目前还不能根治，因此要争取病人的合作，长期坚持治疗。治疗的方法包括药物，理疗，休息及锻练，矫形及手术。要教育病人了解自己的病情，配合治疗。中医治疗博大精深，中医黑膏药治疗风湿性关节炎具有独特疗效，可以采用。建议加强锻炼，保持乐观心情。