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13 岁孩子 156CM,16 岁 165CM,如何长得更高?

孩子13岁就156CM,16岁才165CM,咋才长得更高

  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    孩子身高增长受多种因素影响,包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用。父母身高较高,孩子通常有更大的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养:保证孩子摄入均衡的营养至关重要。富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等,有助于骨骼生长。 3.睡眠:充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌。建议孩子每天保证 8-10 小时的睡眠时间。 4.运动:适当的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长,增强体质。 5.心理:保持良好的心理状态,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中,对身高增长也有积极影响。 总之,孩子的身高增长是一个综合的过程,家长要关注孩子的各方面情况,如有必要,可以带孩子去医院进行骨龄检测等相关检查,以便采取更有针对性的措施。

    2025-01-09 15:16
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,很高兴为你解答!身高一方面取决于先天遗传,另一方面取决于后天的营养如果你是由于缺乏生长激素,去医院注射即可,但也要注意平时多锻炼,多吃含钙食品

    2015-12-10 14:33
  • 回答2

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你的孩子男的,16岁对吧。可以多运动,打打球,每天一杯牛奶,营养跟上就可以了。

    2015-12-10 14:11
  • 回答1

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好!您可以带孩子到医院检查一下骨垢线是否已闭合。建议平时饮食上注意均衡,多吃富含蛋白质和钙的食物,如奶类、蛋类、肉类、鱼类、豆类等等,多运动,不要熬夜,祝健康!

    2015-12-10 03:15
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