身高的发育受遗传、内分泌、宫内发育水平、营养状况和运动量等多重因素影响。青春期是身高增长的关键期，13~14岁至18~20岁间，身高可能显著增加。尽管当前身高略低于同龄平均水平，但在青春期仍有较大潜力增长。均衡饮食、充足睡眠和适量运动有助于促进身高发展。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.遗传因素：家族遗传对身高有重要影响，父母身高较高的孩子通常也会较高。
2.内分泌调节：生长激素在身高增长中扮演关键角色，分泌异常可能导致生长迟缓。
3.营养摄取：充足的蛋白质、维生素和矿物质对骨骼生长至关重要，缺乏营养会限制身高增长。
4.运动锻炼：适量的体育活动可以刺激生长激素分泌，增强骨骼密度，有利于身高增长。
5.睡眠质量：高质量的睡眠有利于生长激素的夜间分泌高峰，对身高发育有益。
鉴于目前身高与同龄人平均值的轻微差异，通过改善生活习惯，包括保证均衡饮食、充足睡眠和定期运动，身高有望在青春期得到良好增长。如果担心生长发育问题，建议咨询儿科医生或内分泌科医生，以获取专业的评估和建议。