月经推迟的原因较多，如精神压力、环境变化、内分泌失调、妇科疾病、药物影响等。一般来说，月经周期提前或推迟 7 天以内属于正常范围，若超过 10 天则可能不太正常，但也需综合个体情况判断。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。 2. 环境变化：突然改变生活环境、气候，或者作息不规律，都可能影响月经周期。 3. 内分泌失调：常见的如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会导致激素分泌失衡，影响月经。 4. 妇科疾病：子宫内膜炎、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病，可能引起月经推迟。 5. 药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药、抗肿瘤药等，可能干扰月经周期。 如果月经推迟时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常。

您现在的情况可能还是内分泌失调引起的，建议您可以服用黄体酮或者中药益母草颗粒调节月经。平时生活上要尽量有规律，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，还要调整好自己的心态，才能更快的恢复正常，祝您早日康复！