跑步后脚腕疼，且在采取多种措施后仍未缓解，可能是运动损伤、肌肉疲劳、关节炎、腱鞘炎、韧带拉伤等原因所致。 1.运动损伤：高强度跑步可能导致脚腕处的软骨、骨组织等受到冲击和磨损，引发疼痛。治疗上需减少活动，注意休息。 2.肌肉疲劳：过度训练使脚腕周围肌肉长时间处于紧张状态，产生乳酸堆积，引发疼痛。可通过按摩、拉伸来缓解。 3.关节炎：长期运动可能诱发关节炎，导致关节疼痛、肿胀。治疗包括口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.腱鞘炎：频繁活动使腱鞘发生炎症，引起疼痛。可局部封闭治疗，使用糖皮质激素等药物。 5.韧带拉伤：强度过大可能造成韧带拉伤，出现疼痛和活动受限。轻度拉伤以休息为主，严重者可能需要手术修复。 总之，脚腕疼痛持续不缓解应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，运动要适量，做好热身和防护。

考虑有关节或肌肉炎症引起，具体到外科检查治疗。

您好！你有可能是运动前热身动作没有做好而导致的运动时关节损伤，建议您在平时白天需要走路时最好是用绷带固定脚踝部，防止扭动过大引起损伤加重。建议您可以口服一些三七片，外用云南白药喷雾时，最好喷完用绷带缠上，这样会减慢药物挥发有助于吸收，如果可以最好是休息一段时间不要训练了。祝您身体健康！

您好，这个是有局部的骨质的退行性变，导致了有骨质增生形成骨刺；建议去中医院做个x线检查，确定增生的部位，配合做针刀治疗，削平骨刺，解除压迫；