腰肌劳损和筋膜炎是常见的肌肉骨骼疾病，二者在病因、症状、诊断和治疗等方面存在一定差异。常见的区分点包括发病原因、疼痛特点、体征表现、检查结果和治疗方法等。 1.发病原因：腰肌劳损多因长期腰部姿势不良、过度劳累等；筋膜炎常由受寒、创伤、免疫因素等引起。 2.疼痛特点：腰肌劳损疼痛多集中在腰部两侧，劳累后加重；筋膜炎疼痛范围较广泛，可伴有肌肉紧张和痉挛。 3.体征表现：腰肌劳损可能有腰部肌肉紧张、压痛；筋膜炎可触及条索状结节。 4.检查结果：腰肌劳损影像学检查多无明显异常；筋膜炎可能有肌筋膜增厚等改变。 5.治疗方法：两者都需休息、热敷等，疼痛明显时可用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，还可配合物理治疗、康复训练等。 总之，腰肌劳损和筋膜炎虽然有相似之处，但通过综合分析上述方面，通常能够做出较为准确的区分。患者若有相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗治疗.同时给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如三七血伤宁片，治疗效果较好的。