20 岁学生视力持续上升，可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、进行眼部按摩、考虑手术等方法改善。激光手术有一定条件和风险。枸杞对视力有一定益处，但不能单纯依靠它治疗近视。 1. 良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 40 分钟休息 5 - 10 分钟，看远处或闭目休息。保持正确的读写姿势，光线要适宜。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3. 佩戴合适眼镜：定期验光配镜，确保眼镜度数准确，合适的眼镜能减轻眼睛负担。 4. 眼部按摩：如眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 5. 激光手术：适用于近视度数稳定、角膜厚度足够等情况。但可能有术后干眼、视力回退等风险。 6. 枸杞的作用：枸杞含有胡萝卜素等营养成分，对眼睛有一定保健作用，但不能替代专业治疗。 总之，控制视力上升需要综合多种方法，定期检查视力，根据自身情况选择合适的治疗方式。同时要保持良好的生活习惯，保护眼睛健康。

你好你现在的情况首先要注意用眼姿势。你好治疗近视唯一的办法就激光治疗，治疗后也需要保护眼睛，不然还会再次近视的。