抑郁症是一种常见的心理疾病，其治疗方法多样，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、自我调节和社会支持等。是否能自我调节好取决于病情严重程度。 1. 药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。这些药物能调节神经递质，改善抑郁症状，但需遵医嘱使用。 2. 心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良思维和行为模式。 3. 物理治疗：包括重复经颅磁刺激等，对部分患者有一定效果。 4. 自我调节：保持规律作息、适当运动、培养兴趣爱好等有助于缓解症状。 5. 社会支持：家人和朋友的理解、关心和支持对患者康复非常重要。 总之，抑郁症的治疗需要综合考虑多种因素。轻度抑郁症患者可能通过自我调节得到改善，但中重度患者通常需要专业治疗。建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

你好，抑郁症的表现，从中医上来分析，当是属于肝气郁结的症状。中医认为，肝主神志，如果肝气不舒，则易致精神抑郁等症状。你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、太冲、三阴交等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。同时，可以服用一些疏肝解郁的中成药来调理，比如逍遥丸，也会有不错的疗效。祝你健康快乐！

抑郁症是一种顽固的疾病.以情绪低落,精神压抑,郁闷或沮丧,整日愁眉苦脸,易于哭泣,喜欢一个人独处,对什么都不感兴趣,多数睡眠不佳,甚者有轻生想法为主要表现抑郁是一种情绪障碍，它有生理和心理两方面导致。正常情况下，要配合药物治疗，只要正确认识它，就能战胜它。如果发现自已抑郁了，尽快服药，宜早不宜迟。

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。