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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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对眼睛好的食物有胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，维生素 A 对于维持正常的视觉功能至关重要，缺乏可能导致夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜细胞。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，降低眼睛黄斑部病变的风险。 4.鸡蛋：蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及锌等营养成分，有助于预防白内障等眼部疾病。 5.玉米：同样含有叶黄素和玉米黄质，可保护眼睛免受自由基的损害。 总之，日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维护眼睛的健康。但要注意饮食均衡，不能单纯依赖某一种食物来保护眼睛。如果眼睛出现不适，应及时就医。
2025-01-09 00:23
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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这情况可能是微量元素及维生素缺乏有关的。建议口服葡萄糖酸锌、复合维生素b等。多蔬菜水果、少烟，酒，辛辣食物
2015-12-09 16:39
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