肩部、脚腕及手腕出现声响、无力，可能是生理性弹响、关节劳损、关节炎、缺钙、神经受压等原因所致。 1. 生理性弹响：关节在活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织摩擦或碰撞产生声音，不伴有疼痛和活动受限，一般无需特殊处理。 2. 关节劳损：长期过度使用或姿势不当，导致关节周围的肌肉、韧带等组织损伤，可能出现声响和无力。需注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解。 3. 关节炎：如肩周炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可引起关节结构改变，出现弹响和无力，还可能有关节肿胀、疼痛等。需就医检查，明确诊断后进行药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等，同时要注意保暖。 4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响骨骼和肌肉功能，可能导致关节弹响和无力。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5. 神经受压：颈椎或肩部神经受压，影响肌肉力量和感觉，也可能出现上述症状。需进行神经相关检查，明确病因后采取相应治疗，如物理治疗、药物治疗（甲钴胺、维生素 B1 等）或手术治疗。 如果肩部、脚腕及手腕的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。