头麻且血压为 140/90mmHg 可能由多种原因引起，如精神紧张、颈椎问题、脑血管疾病、高血压前期、高血脂等。 1. 精神紧张：长期精神压力大、焦虑等可能导致头麻和血压波动。应注意调整心态，适当休息和放松，如进行深呼吸、冥想等。 2. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，引起头麻和血压异常。要避免长时间低头，多活动颈部，必要时进行理疗。 3. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等，会出现头麻症状。需改善生活习惯，低盐低脂饮食，戒烟限酒。 4. 高血压前期：血压处于正常高值，要密切监测血压，控制体重，增加运动。 5. 高血脂：血脂过高影响血液循环，导致头麻。要控制饮食，少吃油腻食物，必要时服用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。 出现头麻和血压 140/90mmHg 的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

首先注意低盐低脂

患了高血压病,一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择,且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐,低脂,控制体重和体育锻炼.全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂,血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,－受体阻滞剂,钙拮抗剂和抗胆碱药.缬沙坦是不错的,可以考虑.