我做了个睡眠监测深睡眠为0%睡醒后很疲备...
我做了个睡眠监测深睡眠为0%睡醒后很疲备?我做了个睡眠监测深睡眠为0%睡醒后很疲备,没有一点清新舒适感,怎么办?。
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回答1
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您好,这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗,还有睡前喝牛奶也是有帮助的。保持适度运动,每天保持半小时至一小时的运动,可以帮助睡眠,但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
2015-12-08 18:13
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