您好！红茶是经过发酵烘制而成的，性温和，味道醇厚，含有多种水溶性维生素和微量元素钾，而钾能增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗，红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。您好！另外红茶中还含有一种类黄酮化合物，能防止中风和心脏病，红茶还具有帮助胃肠消化、促进食欲、利尿、消除水肿和强壮心脏功能的作用，它的抗菌力强，用其漱口可防滤过性病毒引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖和血压。祝您身体健康！

1.提神消疲：经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。2.生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。此外,红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。

常喝红茶对骨骼强健有益处，红茶是经过发酵烘制而成以上是对“每天都喝红茶有什么益处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！