宫寒痛经是女性常见问题，调理方法多样。包括饮食调整、保暖措施、中药调理、适度运动、情绪管理等。 1.饮食调整：避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等。多吃温热食物，如羊肉、桂圆、红枣等。 2.保暖措施：注意腹部保暖，尤其是经期，可使用热水袋。 3.中药调理：除元胡止痛片和暖宫丸外，乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等也有一定效果，但需遵医嘱。 4.适度运动：坚持锻炼，如跑步、瑜伽等，能促进血液循环，有助于减轻痛经。 5.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之，宫寒痛经需要综合调理。患者应养成良好的生活习惯，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好

建议您坚持吃了一个月的玫瑰花茶和定期练习瑜伽，坚持锻炼，一般能治愈痛经。

如果是宫寒，建议服用艾附暖宫丸来调理。平时注意运动锻炼来增强体质，饮食忌生冷等。

建议及早采用中医针灸的方法治疗，针灸功能通经活络、活血化瘀、行气止痛、调补冲任，是临床上治疗痛经的特效方法，效果特好没有副作用。