经常出现不恰当的性幻想可能由多种因素导致，如心理压力、性教育缺失、激素失衡、不良信息影响、精神心理疾病等。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致心理负担过重，从而引发不恰当的性幻想。这时需要通过适当的运动、休闲活动等来缓解压力。 2.性教育缺失：对性知识的了解不足，可能导致性观念偏差，产生不恰当幻想。应通过正规的性教育渠道，获取科学的性知识。 3.激素失衡：体内激素水平的变化，如雄激素过高，可能影响性心理。需要就医检查，必要时进行调理。 4.不良信息影响：接触过多不良的性相关信息，容易引发不当幻想。要减少这类信息的摄入，培养健康的兴趣爱好。 5.精神心理疾病：某些精神心理疾病，如强迫症、躁狂症等，也可能出现这种情况。需及时就医诊断和治疗。 总之，经常出现不恰当的性幻想需要引起重视，通过调整生活方式、加强性教育、必要时寻求医疗帮助等方式，来改善这种状况，恢复正常的心理状态。

您好，你这种情况要树立感恩，敬重上一代的信念;建议你为自己制定一些学习的目标。同时多参加体育运动，分散自己的注意力，找一些有意义的事和其他业余爱好，积极参加运动项目;发展正常的社会交往。