视网膜脱落是一种严重的眼科疾病，失明 3 年后恢复的可能性较小，但仍需综合多种因素判断，如脱落范围、病因、治疗及时性、个体身体状况以及后续治疗干预等。 1. 脱落范围：若脱落范围较小，且后续得到适当治疗和护理，可能有一定恢复机会；但范围大则恢复困难。 2. 病因：由高度近视等因素引起的视网膜脱落，恢复难度相对较大；而外伤等导致的，若损伤程度轻，恢复可能性稍高。 3. 治疗及时性：早期治疗能提高恢复几率，若延误治疗 3 年，恢复希望降低。 4. 个体身体状况：身体健康、免疫力强的患者，眼部组织自我修复能力可能较好，对恢复有利。 5. 后续治疗干预：积极尝试新的治疗方法和康复手段，如干细胞治疗等前沿技术，或能带来一线希望。 总之，视网膜脱落失明 3 年后恢复的可能性不大，但不应放弃希望，可咨询专业眼科医生，评估具体情况，尝试可能的治疗和康复措施。

经常做眼保健操……你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来.患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。