儿童脾胃虚弱、厌食、肠胃不好可能由多种因素导致，如饮食不当、消化系统未发育完善、缺乏运动、肠道菌群失调、心理因素等。 1. 饮食不当：儿童常喜欢吃零食、甜食等，导致正餐摄入不足，影响脾胃功能。应控制零食摄入，保证饮食规律，营养均衡。 2. 消化系统未发育完善：儿童的消化系统尚在发育中，消化能力较弱。可选择易消化的食物，如粥、面条等。 3. 缺乏运动：运动量少会使肠胃蠕动减缓。鼓励孩子多参加户外活动，增强体质。 4. 肠道菌群失调：有害菌增多会影响消化。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响食欲。家长要为孩子营造轻松愉快的就餐环境。 总之，家长要关注孩子的饮食和生活习惯，若症状持续不缓解，应及时带孩子到正规医院就诊。

肠胃不好你可以多吃点养胃的东西，比如早饭你可以喝粥，粥可以养胃，如果加入些红枣则疗效更好，而且还能补气血。平时在做菜的时候多加些姜，姜可以祛寒、养胃，也可以多烧点姜茶喝。多吃些粗纤维的东西，比如芹菜，和适合肠胃的吸收！

胡萝卜、薏米、小米、粳米、山药、灿米、红枣一起煲粥可以营养丰富，意见建议:可以的啊，搭配可以但红枣不要放得太多营养丰富、易于消化。

建议吃易消化的软质的食品。避免辛辣刺激性的及生冷难消化的食品您好，你的情况是因脾胃湿热导致的清气不能上升、浊气不能下降引起的不适症状

由于长期饮食不好造成的脾胃虚弱没有食欲、腹胀恶心腹泻等症状意见建议:建议及早采用针灸的方法调理，特效。灸疗神阙穴，就是肚脐眼，可以最快的止泻。