高血压是一种常见的慢性病，长期控制不佳会增加心脑血管疾病风险。对于您的情况，应尽快就医，完善检查，制定个体化治疗方案。包括调整生活方式、选择合适降压药、定期监测血压等。 1. 就医检查：需到医院进行全面检查，如血常规、尿常规、肾功能、血脂、血糖、心电图等，以了解身体整体状况和高血压对器官的损害程度。 2. 生活方式调整：低盐低脂饮食，减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适量运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。戒烟限酒，避免熬夜，保持良好心态。 3. 药物选择：常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。具体用药需根据个人情况，如是否有其他疾病、对药物的耐受性等。 4. 定期监测：在家中自备血压计，定期测量血压，了解血压控制情况，并记录下来，为医生调整治疗方案提供依据。 5. 避免随意用药：不能隔三差五吃他人的药，每个人的病情和身体状况不同，用药也不同。 总之，高血压需要长期规范治疗和管理，建议您尽快到正规医院心内科就诊，遵循医生的建议，积极控制血压，预防并发症的发生。

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用。

您好高血压是一种反反复复不易治愈的疾病它受很多因素的影响您好平时注意生活规律忌食辛辣少食油腻少食高脂肪食物限制食盐的摄入量多吃水果蔬菜适当体育锻炼还要坚持正规服药保持心情舒畅也很重要药物可以服用卡托普利片或硝苯地平缓释片等祝您身体健康生活愉快

高血压患者要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。可尝试口服降压药如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等，平时要注意饮食。