颈动脉有斑块形成后，可从饮食、运动、心理、作息、复查等方面进行合理调理，以控制病情发展，改善生活质量。 1.饮食：保持清淡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如芹菜、菠菜、苹果等。减少高盐、高脂、高糖食物，避免食用动物内脏。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。但要避免剧烈运动。 3.心理：保持乐观心态，避免过度紧张和焦虑。可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 5.复查：定期复查颈动脉彩超，了解斑块变化情况。 总之，颈动脉斑块形成后不必过于恐慌，通过上述综合调理措施，有助于控制病情，提高生活质量。但需注意，若出现头晕、头痛等不适症状加重，应及时就医。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你这样的情况首先情绪要稳定，情绪激动容易血管收缩，建议平时按时吃药，饮食少盐，平时饮食清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。

颈动脉有斑块是可能导致脑部血管的供血不足的，因此可能导致视觉不适，头晕等不适的。如果瑞舒伐他汀钙片服用不适的话，可以改为阿托伐他汀降脂治疗，注意饮食清淡，饮食适量，不要过饱，脂肪肉类尽量减少。

你好不要吃辛辣刺激的食物含有酸性物质的食物也要少吃油腻不吃平常多运动就可以了谢谢

健康指导：你好:根据你的情况来看首先就是建议你保持好的心态不要有太大的压力，另外也要及时的治疗以免错过最佳的治疗时期，还有就是平时饮食尽量清淡平时禁辛辣生冷油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，平时禁烟限酒多注意休息不要熬夜