喉结下筋粗大且仰头疼痛，可能是肌肉劳损、炎症感染、甲状腺问题、颈部血管异常、颈椎病变等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉，可能导致肌肉劳损，引起疼痛和筋的粗大。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 炎症感染：局部组织的炎症，如筋膜炎，会引发疼痛和肿胀。需要使用抗炎药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯、罗红霉素等治疗。 3. 甲状腺问题：甲状腺肿大、甲状腺炎等甲状腺疾病可能导致该症状。需进行甲状腺功能检查和超声检查，明确诊断后治疗。 4. 颈部血管异常：如颈动脉狭窄、动脉瘤等，可能影响筋的形态和引起疼痛。通常需要进行血管造影等检查来确诊。 5. 颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等压迫神经和血管，也会出现类似症状。可采取物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、双氯芬酸钠等，严重时可能需要手术。 总之，喉结下筋粗大仰头疼痛可能由多种原因导致，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

对于你的情况是由于胸锁乳突肌痉挛导致的症状和长时间的低头还有睡觉使用的枕头过高是有关系的，只要适当的进行颈部肌肉的锻炼还有使用云南白药气雾剂外喷就会好一些的