打篮球导致脚踝扭伤，未及时处理且病情反复，出现软组织粘连。处理方法包括适当休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、注意饮食等。 1. 适当休息：减少脚踝的活动，避免长时间站立或行走，给损伤组织足够的恢复时间。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，促进局部血液循环，缓解粘连。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。但用药需遵医嘱。 4. 康复训练：进行脚踝的屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动范围和强度。 5. 注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于组织修复。 只要积极治疗和康复，软组织粘连的情况会逐渐改善。但恢复时间因人而异，通常需要数周至数月。在此期间，要保持耐心和信心，避免再次受伤。

你好：你别担心,因为脚踝这个部位的扭伤很常见,虽然不是很严重的病,但是影响你的生活和工作,你就应该采用积极有效的治疗方法,这个部位很脆弱,所以在治疗期间,尽量的多注意休息,这样对你的病的恢复很好,一般的消炎药没有很好的效果,而且治疗时间很长,建议采用中医外敷的膏药,膏药各不同,效果不一样,配合一种偏方清洗,只求信任,可以去我的诊室看看,祝早日康复!

卧床休息抬高患肢，注意活血化瘀消炎止痛治疗一段时间观察看看，

这种情况下,经络已经堵塞了,你补什么他能吸收吗?

你好，根据你的描述脚崴伤了，考虑是软组织损伤。这是后要冷敷，超过24小时后要热敷，祝你健康。