高血压病人在饮食方面有一定限制，但也有不少食物是可以吃的，比如新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品、全谷物、低脂肪肉类等。 1. 新鲜蔬菜：如芹菜富含膳食纤维和钾，有助于降低血压；菠菜含有丰富的维生素和矿物质，对心血管健康有益。 2. 水果：苹果富含果胶，能帮助降低胆固醇；香蕉富含钾元素，可调节体内电解质平衡。 3. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含优质蛋白质和钙。 4. 全谷物：糙米、燕麦等富含膳食纤维，有助于控制体重和血糖。 5. 低脂肪肉类：如鸡胸肉、瘦牛肉，富含蛋白质，脂肪含量较低。 总之，高血压病人要注意饮食均衡，多选择对血压控制有益的食物，同时避免高盐、高脂肪、高糖食物。

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.