神经衰弱是一种常见的神经症，可能由心理、环境、生活习惯等多种因素引起。应对神经衰弱，需要从调整心态、改善睡眠、适度运动、合理饮食、药物治疗等方面着手。 1.调整心态：保持乐观积极的情绪，学会放松，避免长期处于紧张和焦虑状态。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2.改善睡眠：建立规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，避免剧烈运动。 3.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，缓解神经紧张。但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。 4.合理饮食：多吃富含维生素 B 族、蛋白质、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。 5.药物治疗：可在医生指导下使用药物，如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。这些药物有助于调节神经功能，改善睡眠质量。 总之，神经衰弱需要综合调理，患者要保持耐心和信心。同时，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，以便获得更专业的治疗和指导。

你好，神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，你的问题不是很大，主要是心病。