控制过度洁癖的病态心理，可从认知调整、行为改变、环境适应、心理调节、寻求帮助等方面入手。 1.认知调整：正确认识清洁的标准，了解过度洁癖并非健康状态。意识到很多时候稍微的不整洁并不会带来严重后果，改变对“脏”的过度恐惧观念。 2.行为改变：逐渐增加对不整洁环境的接触和耐受，从短时间开始，逐步延长。比如先在有一点灰尘的房间待几分钟，慢慢增加时间。 3.环境适应：主动创造一些不那么绝对干净的环境，例如减少频繁的清洁行为，让物品保持自然状态。 4.心理调节：通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解因不洁带来的紧张焦虑情绪。 5.寻求帮助：如果自己难以控制，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们会提供更具针对性的治疗方案，如认知行为疗法。 总之，控制过度洁癖需要有耐心和毅力，逐步调整自己的思维和行为模式，必要时借助专业力量，以恢复正常的心理状态。

在医院里有洁癖是好事，不过太过分了是会给自己带来困扰，这主要是心理因素造成的，建议你不要去想象东西有多脏，尽量往积极的方面想