产后抑郁是女性生产后常见的精神障碍，多因激素变化、心理压力、家庭环境、社会支持不足、睡眠障碍等因素引起。患者常感到心情低落、焦虑、自责等。 1.激素变化：产后体内激素水平急剧变化，如雌激素和孕激素迅速下降，影响神经递质的调节，导致情绪波动。 2.心理压力：对育儿的担忧、身材变化的焦虑、职业发展的困扰等心理压力，易引发产后抑郁。 3.家庭环境：与老公两地分居，缺乏伴侣的支持与陪伴，家庭关系不和谐等，会加重抑郁情绪。 4.社会支持不足：朋友、亲戚等社会关系未能提供足够的理解和帮助。 5.睡眠障碍：照顾孩子导致睡眠不足、睡眠质量差，影响情绪和身体恢复。 产后抑郁需要综合治疗，包括心理治疗、药物治疗和自我调节。患者要积极寻求帮助，家人也要给予充分的理解和支持。

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。自己要调节下什么事往开了想，为自己买东西奢侈下也没事，平时多和要和老公说说话，产后忧郁症，这样以后对老公抱怨还是发脾气他都理解你，免得影响夫妻关系。多和朋友在一起，多出去走走，我也是那样过来的，严重的就要就医调理了。