晨起腰背部疼痛，活动后缓解，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎、强直性脊柱炎、睡眠姿势不当等原因引起。 1.腰肌劳损：长期腰部过度负重或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。治疗包括休息、热敷、按摩、物理治疗，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。治疗有卧床休息、牵引、针灸等，药物如甲钴胺、腰痛宁胶囊、迈之灵等。 3.筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症。可通过热疗、红外线治疗，服用塞来昔布、美洛昔康等药物。 4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂关节。治疗包括功能锻炼、应用柳氮磺胺吡啶、来氟米特等。 5.睡眠姿势不当：长时间保持不良睡姿，使腰背部肌肉紧张。需调整睡姿，使用合适的床垫。 出现晨起腰背部疼痛应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和习惯，加强腰部肌肉锻炼。

从您的描述看，如果排除了骨质的问题和椎间盘的问题以及肾脏的问题，应该是属于长期固定一种工作姿势，以及缺乏锻炼，加上您上次的“闪腰“等诸多因素导致的腰肌劳损。建议您：去正规医院做超短波治疗，每次15分钟，十次一个疗程。

你好!是否查出腰肌萎缩的原因?这应该是治疗的关键,建议做腰的MRI（磁共振）检查,这个检查对骨及软组织效果非常好,可以发现一些其它仪器不能查出的疾病.　在没有查出病因前,那么只有进行腰肌的功能锻炼,增强肌肉和加强肌肉的力量,减轻或防止进一步萎缩.　上述分析和意见供你参考,希望可以帮你解决问题.

您好,您是否受过风寒呢?引起后背疼痛的原因有：颈椎病变,风湿病,心血管疾病,关节骨质增生等,建议您到相关医院做明确诊断,确定病因,有针对性的治疗,不要盲目治疗,以免错过最佳治疗时机.平时注意不要过度劳累,防寒保暖,睡觉最好选择与肩部平齐的枕头,不要久坐久站,多休息.

腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发腰肌筋膜炎的的急性发作,腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损,风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛,酸软无力等症状.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.建议中医外科膏药(金创活络膏）外敷,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.不明之处可随时咨询.祝早日康复!