神经衰弱是一种常见的神经症，患者常出现睡眠障碍、身体疲乏、疼痛、头晕头痛等症状。其发病与心理、环境、生活习惯、神经系统功能等多种因素有关。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。 1. 心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪可能导致神经衰弱。患者要学会自我调节，通过冥想、放松训练等方式缓解心理压力。 2. 环境因素：嘈杂、不舒适的居住或工作环境也会影响神经系统。应尽量改善环境，保持安静、舒适、整洁。 3. 生活习惯：不规律的作息、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯易引发神经衰弱。要养成规律作息，保证充足睡眠，适度运动。 4. 神经系统功能紊乱：神经递质失衡等神经系统功能问题可能是病因之一。可在医生指导下使用调节神经递质的药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、氟西汀胶囊等。 5. 其他因素：遗传、营养不良等也可能有一定影响。注意饮食均衡，补充营养。 神经衰弱的治疗需要综合多种方法，患者要有耐心和信心。同时，建议到正规医院的精神心理科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

神经衰弱患者常现夜里失眠情况，这是因为这一部分人的大脑皮质内抑制能力降低，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散。神经衰弱伴失眠的患者因夜里难以入睡或睡眠不够深沉而痛苦不堪，往往急于治疗。专家提示说，根据我国传统医学的观点，神经衰弱导致失眠的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法进行治疗调节：肝火上升型失眠可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物进行治疗调养，如：竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。心肾不交型症状常见心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。气血两虚型的神经衰弱伴失眠患者常感到心悸、梦多、健忘、食欲不振、精神倦怠，此类患者可选用大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、粳米、糯米、小米、黄豆及制品、奶类、人参、鲤鱼、牛肉、羊心、桂鱼、猪肝、猪肚、兔肉、鸽蛋等具有健脾益气、补血养心作用的食物加以调理。此外，吃猪蹄也可治疗神经衰弱伴发失眠情况。猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而其中每三个氨基酸中就有一个甘氨酸。食入猪蹄后，胶原蛋白在人体小肠中可被转化为大量的甘氨酸，这些氨基酸不仅能在体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，对中枢神经有镇静作用。食用后可减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑及神经衰弱、失眠等有改善作用。当然，神经衰弱成因众多，其所致失眠的治疗也相应的比较复杂，最好是由专业人员进行针对性的诊断分析后决定具体治疗措施。

您好，1.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。　　2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。　　3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。　　4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。　　5.在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，不妨尝试让自己身处这些环境中，接受负离子浴疗养。据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。H

你好，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。

压力不会直接形成症状，压力取决你的心理承受能力和应对压力的心态和状态，如果带着思想负担处在焦虑紧张忧郁情绪中压抑自己，就会产生自主神经功能紊乱，出现植物神经功能紊乱的症状，睡眠不良、心悸、健忘、躯体不适、胃肠功能等，焦虑是尿频主要表现，也是形成胃溃疡主要因素。解决神经衰弱必须要从个性培养开始，乐观对待事物，正确评价自己，客观处理问题，热爱生活积极参加户外运动。调节好人际关系，努力学会享受生活，感悟人生。在此基础上选择醒φ脑φ安φ慷具有调节情绪反应的显著作用，作用于大脑边缘系统，能全面消除紧张、焦虑、烦躁等情绪，舒缓神经、醒脑益智，协调五脏六腑，恢复人体自我调节、自我防御、自我免疫功能，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑神经细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，从而消除神经衰弱，使您心情愉快。祝你早日康复！