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应该是下午4:00左右。早上的空气很脏,而且,人刚清醒过来,身体血压、血糖等各项指标都还不是很稳定。到了下午4:00左右,身体各项机能相对较稳定,而且这时的空气较洁净。有利于身体健康
2015-12-07 06:29
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健康指导:你好,根据你的问题,人在每天时间段跑步的效果确实是不一样的,主要就是不要饱食去跑步,这样对胃肠道造成负担。早晨散步可以清醒大脑,为脑供氧,但是容易引起疲劳,晚上跑步可以消食,促进睡眠。
2015-12-07 23:14
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早晚!
2015-12-08 00:02
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