延长性爱时间可从心理调节、行为训练、生活习惯、药物治疗、治疗原发疾病等方面入手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，保持自信和放松的心态，避免因心理压力导致的过早射精。 2.行为训练：例如通过“动停法”“挤压法”等训练，增强对射精的控制能力。 3.生活习惯：规律作息，避免熬夜；适度运动，增强体质；戒烟限酒，减少对性功能的不良影响。 4.药物治疗：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意可能的副作用。 5.治疗原发疾病：如包皮过长、前列腺炎等疾病可能影响性爱时间，应积极治疗。 延长性爱时间需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时，要保持良好的心态和健康的生活方式。

你好;性交持续时间以3—10分钟占大多数;少数人是可以坚持到15。20分钟的;性交时间太短，做多了就时间久了一般是15分钟左右不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生，关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去治疗。

早泄是属于性功能障碍一种，长时间得不到控制，症状是会一直加重，导致勃起不坚，不能勃起等yáng痿症状，时间久了还会导致不育，严重影响婚姻幸福积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力多食一些具有补肾固精作用的食物,比如猪腰，