精子畸形率的正常范围通常是低于 96%。影响精子畸形率的因素包括不良生活习惯、环境因素、疾病因素、精索静脉曲张、内分泌失调等。 1. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等，会影响精子质量，导致畸形率升高。应戒烟戒酒，保持规律作息。 2. 环境因素：长期处于高温、辐射、化学污染的环境中，会损害精子。尽量避免此类环境。 3. 疾病因素：附睾炎、精囊炎等生殖系统炎症，会影响精子生成和发育。需积极治疗炎症。 4. 精索静脉曲张：使睾丸局部温度升高，影响精子生成。严重时可能需要手术治疗。 5. 内分泌失调：体内激素失衡，如睾酮水平异常。可通过药物调节内分泌。 总之，要降低精子畸形率，需养成良好的生活习惯，避免有害环境，积极治疗相关疾病。同时，定期进行精液检查，以便及时发现问题并采取相应措施。

您好，精子畸形是指正常男性精子的头、体、尾部出现变异形态，如头部畸形表现有巨大头、无定形、双头等，体部畸形会出现体部粗大、折裂、不完整的状态等；尾部畸形主要有卷尾、双尾、缺尾等。畸形精子症就是指正常形态的精子少于50%，即精液中畸形精子超过50%。起居主要是指生活方式。不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。建议你到正规的不孕不育医院检查之后，然后根据具体病因，在进行治疗。

按WHO第五版的精液标准，精子畸形率只要不超过96%即为正常，也就是说有4%的精子是正常形态的就是正常的了精子在发育成熟过程中，难免有头部或者尾部的缺陷，但这些缺陷并不一定会影响受孕，平时注意不要抽烟，穿宽松裤子保持阴囊好的散热，少喝酒和可乐等可以降低精子畸形率