女性排卵期的计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法和B 超监测法等。 1. 月经周期推算法：对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右。例如，月经周期为 28 天，本次月经来潮的第 1 天在 1 号，那么排卵日大概在 14 号。 2. 基础体温测量法：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后基础体温会上升 0.3 - 0.5℃，体温升高的前一天即为排卵日。 3. 宫颈黏液观察法：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 4. 排卵试纸检测法：通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来预测排卵，当试纸显示强阳性时，通常在 24 - 48 小时内排卵。 5. B 超监测法：这是最准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间。 了解排卵期对于备孕或避孕都有一定的指导意义。但需要注意的是，这些方法并非绝对准确，可能会受到多种因素的影响。如果有相关需求，建议咨询专业医生。

您好，很乐意回答您的问题，排卵期为下次月经来潮的前14天左右，前5后4，共10天时间，可选择在这期间多同房几次来提高怀孕机率。上述排卵期推算法比较适合于月经规律性较好的女性朋友，如果不想怀孕的话在这期间一定要注意严格做好避孕措施，不能大意了。