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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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这样的减肥方式是错误的，盲目过度的节食会造成低血糖，胃部的炎症。一般每周减重一般不超过2斤，最多不超过4斤；减肥过度会容易引起身体机能下降。还是要遵循健康的减肥方式，适度的节食，少吃油脂类食物，多运动才是正确的。
2015-12-06 03:22
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，减肥是一个慢慢的过程，不能急于求成，要是20天不吃饭，就把身体饿坏了。减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。饮食减肥估计大家也都知道，生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。
2015-12-06 12:47
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