跑步后出现疼痛近一年，检查发现问题，控制方法包括明确病因、调整运动、物理治疗、药物治疗、注意休息等。 1.明确病因：通过详细的检查，如 X 光、CT 等，确定疼痛的具体原因，是肌肉拉伤、关节损伤还是其他问题。 2.调整运动：暂时减少跑步的频率和强度，避免加重损伤。可选择更温和的运动，如游泳、瑜伽。 3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 4.药物治疗：使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；也可使用活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊。但用药需遵医嘱。 5.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。 总之，对于跑步后长期疼痛的情况，需要综合多种方法进行控制和治疗，同时密切关注症状变化，如有加重应及时就医。

你好，你的情况属于跟骨增生引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，建议服用抗骨增生丸和万通筋骨片治疗，祝你早日康复

你好,通过你对症状的描述,我们认为这可能是无菌性炎症的原因,可考虑局部强的松龙治疗.

你好，可以做口服，抗骨质增生丸和芬必得和ＷＥ胶丸做对症治疗！

您好，跟骨骨质增生又叫跟骨刺，是引起足跟疼痛的一个最常见的原因。最有效的治疗方法就是通过小针刀和注射治疗，尤其是远期效果很好。再就是其他的一些方法，如足部按摩，理疗，中药烫洗等等，都可以的。但是效果较差。平时注意穿软底鞋，避免受凉，避免走太多路等等