你好，很多年轻人都会有这种的感觉，往往是社会的环境造成的压力，比如同学有车有房，同学结婚等等，而这些你暂时还没有实现，往往造成心理的比较形成压迫感。改变这一做法就是有自己的广泛爱好，积极的参加一些社区活动，参与公益活动，让自己成熟起来，所以你不要担心，你只是太要强了，俗话说面包牛奶会有的，鼓励自己积极创造。

你好，你这种情况是社交障碍症，希望你不要担心社交障碍症的，性格导向在人的发展过程中是变化的,曾经外向,然后内向--这是多数人经历的.外向时侧重于人际实践,内向时侧重于自我感受.当你处于内向状态,需要的是积累,最好是多听听,多看看多读书.不必勉强自己讨人喜欢,还是按着自己人格发展方向调整自己.当你明白了自己的需求,面对环境做出适合自己的选择,就不会发生害怕新环境.总之,你放下担忧,顺从自然,寻找人生快乐

社交障碍是害怕在社交场合或公共场合说话，吃饭，开会，人际接触如被他人注视审视，与他人目光对视等。多伴有脸红，出汗，心慌，影响生活，感到痛苦。而根据你的描述，不太象社交问题，可能是你的性格的原因，比较内向，多愁善感，遇事被动，不积极，没有主见，缺乏冲劲。建议你深入地了解自己，可以在纸上写出你的优点和缺点，以及性格特点分开写，然后征求他人意见。优点要继续发扬，缺点要逐渐改正。

你好，社交障碍症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整，1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动。建议你首先应保持积极乐观的心态，要采用康复训练和心理疏导等治疗，行为干预，辅以药物治疗。早期和持续的治疗会取得最佳效果。建议你及时去正规医院进行治疗社交障碍症，祝健康

你好，社交恐惧症主要就是在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。