左腿足跟在起步和久坐后出现疼痛，可能是足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪垫炎、关节炎等原因引起。 1.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足底筋膜反复牵拉刺激跟骨引起的骨质增生。长时间行走或站立会加重疼痛。治疗上可采用热敷、理疗、药物治疗，如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等。 2.足底筋膜炎：长期过度使用足底筋膜，导致筋膜发炎。症状为足跟疼痛，尤其晨起或久坐后明显。可通过休息、拉伸、佩戴足弓支撑垫改善，药物可选择美洛昔康、依托考昔等。 3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤引发炎症。运动时疼痛加剧。治疗包括休息、冰敷、物理治疗，药物如尼美舒利、吲哚美辛等。 4.脂肪垫炎：脂肪垫萎缩或损伤导致。减少负重、穿软底鞋有助于缓解，必要时使用洛索洛芬钠、对乙酰氨基酚等药物。 5.关节炎：关节退变或炎症刺激。要注意保暖，避免劳累，药物可用硫酸氨基葡萄糖、仙灵骨葆胶囊等。 出现左腿足跟疼痛，应注意休息，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,常见为足底筋膜炎，跟腱炎等，有无骨刺需要拍片确定。多注意休息，不要久站，在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。也可内服补肾益气中成药，希望对您有所帮助！

你好，根据描述的情况分析属于跟腱炎的症状，及时的消炎止痛，继续休息，劳累负重导致

您好，左腿的足跟在开始起步的时候有疼痛的感觉，走了几十步后，正常，如果坐下来较长的一段时间后，又会出现上述的现象，腰椎管狭窄症：早期常有间歇性跛行，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后症状能够减轻。建议用脊椎矫正手法治疗，一般在2到7次的治疗后症状即可减轻或消除，在日常生活中，注意保持科学合理的劳动姿势也非常重要。

病情分析：您好，你有多久了呢？我建议您要先到正规医院拍一个片子看一下是否有骨刺导致的疼痛，人工不是的话，就到正规中医院进行治疗就可以了