锻炼身体,怎么锻炼增强肌肉比较快的,给个...
锻炼身体,怎么锻炼增强肌肉比较快的,给个计划好吗?锻炼身体,怎么锻炼增强肌肉曾经治疗情况和效果:
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,这个一般是可以做一些运动的,如仰卧起坐,俯卧撑,引体向上之类的运动都是可以的不过一般需要2~3个月才能有效果的,可以每天做4~5组,每组可以用20个开始,每天增加1~2个的运动量,长期坚持会有效果的
2015-12-04 16:27
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