想通过不吃主食来减肥。你好，不吃主食减肥这种方法是不可取的，因为主食是能量的主要来源，如果不吃会导致能量不足，会使你身体变差的。可以试着摄入一些蔬菜水果，少吃肉类，试试。以上是对“减肥不吃主食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！要减肥必须做到早吃好、午吃饱、晚吃少，其中晚吃少是减肥的关键！且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的汤，还有晚上九点以后坚决不进食不喝水！祝你成功。

你好，现在减肥比较科学的方法有两种，一种是减少营养的摄入。一种是增加过剩营养的消耗，燃烧脂肪。所有最好的减肥方法就是节食，运动，坚持不懈。不吃主食，以零食为主，那样减肥是不科学的，弄不好会影响发育。没时间运动，那很难达到减肥的效果。可以试试减肥药，或者是针灸减肥。祝健康！

你还是要注意一般的还是主食是要吃的尽量的运动还是必要的，如怕胖，还是可以适当的节制还是必要的，不吃还是不行的

减肥最好的方法是适当节食加上合理运动，但是适当的节食并不代表不吃主食。主食对人体是很重要的，尤其是早餐，不能不吃，即使是减肥，也要适当吃主食，但可以少吃。因为如果一段时间不吃主食的话，等到时候狂吃主食的时候会反弹很厉害的。